Správná obuv

Ideální obuv by měla být pohodlná a neměla by na chodidlech způsobovat různé otlaky. Ženy by se měly vyhnout nebo alespoň omezit nošení bot na vysokých podpatcích, jelikož mohou deformovat přirozený tvar nohy a tlačit na prsty. Mnohem vhodnější je naopak obuv s nízkých podpatkem, ale ne vyloženě plochá. Dlouhodobým nošením nevhodné obuvi se nadměrně zatěžují nohy, což může mít za následek vznik puchýřů a otlaků, které jsou bolestivé a nepůsobí esteticky.

Stejně tak neplatí, že nové boty tlačí a musejí se tzv. prošlápnout. Pokud do bot vklouznete a jsou vám od začátku nepohodlné, rozhodně jejich koupi ještě zvažte.

Nákup nových bot je ideální absolvovat v odpoledních či večerních hodinách. Během dne totiž mají nohy tendence otékat a boty, které vám padnou dopoledne v obchodě, vám nemusejí pak sedět.

Nejpřirozenější je však pro člověka chůze na boso. Nohy se nedeformují a zároveň se přirozeně stimulují reflexní body na chodidlech.

Jiří Tůma